मील प्लानिंग

अंतिम अपडेट: 2026-09-30

momoChef के सहज मील प्लानिंगner से सप्ताह या महीने के लिए अपने भोजन की योजना बनाएँ। फिर कभी यह न सोचें कि "रात के खाने में क्या है?"

Meal planner week view — पूरे हफ़्ते के भोजन की योजना बनाएँ।

Calendar View का अवलोकन

मील प्लानिंगning Calendar आपके भोजन का दृश्य अवलोकन देता है। इसे खोलने के लिए साइडबार में मील प्लानिंगs पर क्लिक करें।

कैलेंडर लेआउट

डिफ़ॉल्ट रूप से Calendar एक समय में एक सप्ताह दिखाता है:

कॉलम: सप्ताह का हर दिन
पंक्तियाँ: नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का भोजन और स्नैक्स
Recipe Cards: रेसिपी का नाम, फ़ोटो और तैयारी का समय दिखाते हैं

नेविगेशन

सप्ताहों के बीच जाने के लिए arrow buttons का उपयोग करें
वर्तमान सप्ताह पर जाने के लिए Today पर क्लिक करें
किसी खास तारीख पर जाने के लिए date picker का उपयोग करें
के बीच टॉगल करें सप्ताह और महीना दृश्य

भोजन को रंगों से कोड करें

किसी भी भोजन को एक रंग दें, ताकि एक नज़र में पता चल सके कि मेन्यू में क्या है — व्यंजन शैली, तैयारी की मेहनत या खाना कौन बना रहा है, इसके आधार पर।

भोजन जोड़ते समय रंगों के नमूनों में से चुनें (या बिना रंग के लिए छोड़ दें)
कैलेंडर में हर भोजन कार्ड पर रंग एक्सेंट के रूप में दिखाई देते हैं
भोजन कार्ड से कभी भी रंग बदलें या हटाएँ

सुझाव: अपने तरीके से भोजन समूहित करने के लिए रंगों का उपयोग करें — जैसे सलाद के लिए हरा, झटपट नाश्ते के लिए एंबर, या सप्ताहांत के व्यंजनों के लिए कोरल।

भोजन जोड़ना

अपने मील प्लानिंग में रेसिपी जोड़ने के कई तरीके हैं।

क्लिक करके जोड़ें

कैलेंडर में किसी भी खाली भोजन स्लॉट पर क्लिक करें
रेसिपी पिकर दिखाई देगा
रेसिपी खोजें या अपनी Recipe Book ब्राउज़ करें
जोड़ने के लिए किसी रेसिपी पर क्लिक करें

खींचें और छोड़ें

क्लिक करके रेसिपी पिकर खोलें रेसिपी जोड़ें
पिकर से किसी भी भोजन स्लॉट पर रेसिपी खींचें
रेसिपी उस स्लॉट में जोड़ दी जाएगी

रेसिपी पेज से

कोई भी रेसिपी खोलें
क्लिक करें मील प्लानिंग में जोड़ें
तारीख और भोजन का प्रकार चुनें
रेसिपी आपके प्लान में जोड़ दी जाएगी

बचा हुआ भोजन जोड़ना

यह बताने के लिए कि आप पिछले भोजन से बचा हुआ कुछ खा रहे हैं, भोजन को बचे हुए के रूप में चिह्नित करें:

भोजन स्लॉट पर क्लिक करें
चुनें बचे हुए के रूप में चिह्नित करें
वैकल्पिक रूप से इसे मूल भोजन से लिंक करें

नोट जोड़ना

रेसिपी के बिना भोजन के लिए भोजन स्लॉट में नोट जोड़ें:

भोजन स्लॉट पर क्लिक करें
चुनें नोट जोड़ें
"बाहर खाना" या "पिज़्ज़ा मंगाना" जैसा टेक्स्ट दर्ज करें

खींचकर और छोड़कर शेड्यूल करें

स्लॉट के बीच रेसिपी खींचकर अपने मील प्लानिंग को आसानी से पुनर्व्यवस्थित करें।

भोजन स्थानांतरित करना

रेसिपी कार्ड पर क्लिक करके दबाए रखें
इसे कैलेंडर के नए स्लॉट पर खींचें
इसे स्थान पर छोड़ने के लिए माउस छोड़ें
मूल स्लॉट खाली हो जाएगा

भोजन बदलना

किसी रेसिपी को दूसरी रेसिपी पर खींचें
दोनों रेसिपी अपनी जगह बदल लेंगी

भोजन की प्रतिलिपि बनाना

दबाए रखें Option (Mac) या Alt (Windows) खींचते समय
रेसिपी स्थानांतरित होने के बजाय कॉपी की जाएगी
बचे हुए या बार-बार बनने वाले भोजन शेड्यूल करने के लिए बढ़िया

भोजन हटाना

कैलेंडर से रेसिपी को बाहर खींचें
या क्लिक करें X रेसिपी कार्ड पर
या राइट-क्लिक करके चुनें हटाएँ

सुझाव: अगले दिन के लंच स्लॉट में डिनर कॉपी करके बचे हुए खाने की कुशलता से योजना बनाएँ।

बार-बार होने वाले भोजन (Premium)

अपनी योजना को स्वचालित करने के लिए बार-बार होने वाले भोजन के पैटर्न सेट करें। यह Premium सुविधा है।

बार-बार होने वाला भोजन बनाना

किसी भोजन स्लॉट में रेसिपी जोड़ें
क्लिक करें दोहराएँ रेसिपी कार्ड पर दिए आइकन पर
दोहराने की आवृत्ति चुनें:
- साप्ताहिक: हर सप्ताह उसी दिन (जैसे, हर मंगलवार)
- द्वि-साप्ताहिक: हर दो सप्ताह में
- मासिक: हर महीने उसी तारीख को
समाप्ति तारीख या बार होने की संख्या सेट करें
क्लिक करें सहेजें

बार-बार होने वाले भोजन के विचार

टैको मंगलवार: साप्ताहिक टैको सेट करें
पिज़्ज़ा शुक्रवार: हर सप्ताह घर पर पिज़्ज़ा बनाने की रात
भोजन तैयारी रविवार:बैच Cooking Session
डेट नाइट: हर दूसरे शनिवार को विशेष डिनर

बार-बार होने वाले भोजन का प्रबंधन

बार-बार होने वाले भोजन को दोहराव वाले आइकन से दर्शाया जाता है। संशोधित करने के लिए:

दोहराव की सेटिंग देखने के लिए भोजन पर क्लिक करें
केवल वर्तमान बार को या भविष्य की सभी बारियों को संपादित करें
किसी एक बार या पूरी श्रृंखला को हटाएँ

कैलेंडर Export

आसान पहुँच के लिए अपने मील प्लानिंग को अपने पसंदीदा कैलेंडर ऐप में Export करें।

Export विकल्प

iCal/ICS: Apple Calendar, Google Calendar, Outlook और अन्य के साथ काम करता है
Google Calendar: सीधे Google Calendar में Export करें
Share Link: परिवार के साथ साझा करने के लिए केवल-पठन लिंक बनाएँ

iCal में Export करना

क्लिक करें Export मील प्लानिंग टूलबार में दिए बटन पर
चुनें Export to Calendar (iCal)
Export करने के लिए तारीख सीमा चुनें
.ics फ़ाइल डाउनलोड करें या subscription URL कॉपी करें
अपने कैलेंडर ऐप में Import करें