AI Cooking Assistant
最后更新： 2026-09-11
你的 AI 私人副厨。通过自然对话获得食材替代方案、烹饪技巧、食谱调整和餐点计划帮助。
基于上下文的帮助
AI 助手了解你的上下文：你正在查看的食谱、你的餐点计划和 Pantry 中的食材。它会根据你真正在做的菜和家里现有的东西，提供个性化的帮助。
能帮上什么忙
食材替代
缺东西时找到替代选择。
- “我没有白脱牛奶，可以用什么？”
- “这个食谱里的鸡蛋可以用什么代替？”
- 针对饮食需求的替代方案（无乳制品、无麸质等）
- 正确替换的比例指南
烹饪技巧指导
方法与技法方面的帮助。
- “怎么判断牛排是三分熟？”
- “把洋葱炒成焦糖色最好的方法是什么？”
- 温度和时间建议
- 出问题时如何补救
食谱调整
按你的需求改造食谱。
- “怎么把这个食谱做成无乳制品的？”
- “能不能减糖而不改变口感？”
- 针对不同人数的份量调整
- 风味方向的改变
餐点计划帮助
用 AI 获得餐食建议和计划。
- “用我现有的食材，晚餐该做什么？”
- “推荐 30 分钟内能做好的餐食”
- 根据饮食偏好提供餐食灵感
- 时令建议和场合灵感
营养信息
营养知识与指导。
- “这个食谱有多少卡路里？”
- “这道菜蛋白质含量高吗？”
- 餐食的宏量营养素分析
- 更健康替代方案的建议
快速问答
解答各种烹饪问题。
- “切丝和切丁有什么区别？”
- “哪些香草适合搭配鸡肉？”
- “吃剩的咖喱应该怎么保存？”
- 随时随地的烹饪知识
AI 额度
免费方案
不包含。 AI Cooking Assistant 是 Premium 功能。升级后即可随时获得个性化烹饪帮助。
Premium
每月 16 个额度。 包含每月 16 个 AI 额度，年付方案为每年 200 个额度。一个额度约等于一条消息，额度由 AI 助手、AI 食谱导入和餐点计划共用。额度会在每个账单周期开始时自动重置。iOS 应用还额外提供 200 个额度，售价 4.99 美元。
可以这样问
以下是一些可以问 AI 助手的问题：
- “煎饼里没有白脱牛奶，能用什么代替？”
- “怎么判断我的面团发得够不够？”
- “这个食谱能做成无麸质的吗？”
- “用鸡肉、米饭和西兰花做晚餐，做什么好？”
- “怎么给这道素食食谱增加更多蛋白质？”
获得更好结果的技巧
- 问题要具体： 细节越多，回答越好。写明食材名称、用量和限制条件。
- 利用食谱上下文： 查看食谱时，AI 会知道这份食谱。直接问“能做成无乳制品的吗？”就能得到针对性建议。
- 连续追问： AI 记得整个对话。继续追问即可深入了解任何话题。