AI Cooking Assistant
上次更新： 2026-09-11
您的 AI 私人副主廚。透過自然對話取得食材替代方案、烹飪技巧、食譜調整與餐點規劃協助。
基於情境的協助
AI 助理了解您的情境：您正在查看的食譜、您的餐點規劃，以及 Pantry 中的食材。它會依據您真正在做的菜和家裡現有的東西，提供個人化的協助。
能幫上什麼忙
食材替代
缺少東西時找到替代選擇。
- 「我沒有白脫牛奶，可以用什麼？」
- 「這份食譜中的雞蛋可以用什麼代替？」
- 針對飲食需求的替代方案（無乳製品、無麩質等）
- 正確替換的比例指南
烹飪技巧指導
方法與技法方面的協助。
- 「怎麼判斷牛排是三分熟？」
- 「把洋蔥炒成焦糖化最好的方法是什麼？」
- 溫度與時間建議
- 出問題時如何補救
食譜調整
依您的需求改造食譜。
- 「怎麼把這份食譜做成無乳製品的？」
- 「能不能減糖又不改變口感？」
- 針對不同人數的份量調整
- 風味方向的調整
餐點規劃協助
用 AI 取得餐點建議與規劃。
- 「用我現有的食材，晚餐該做什麼？」
- 「推薦 30 分鐘內能做好的餐點」
- 依飲食偏好提供餐點靈感
- 當季建議與節慶場合靈感
營養資訊
營養知識與指導。
- 「這份食譜有多少卡路里？」
- 「這道菜的蛋白質含量高嗎？」
- 餐點的巨量營養素分析
- 更健康替代方案的建議
快速問答
解答各種烹飪問題。
- 「切絲和切丁有什麼不同？」
- 「哪些香草適合搭配雞肉？」
- 「吃剩的咖哩應該怎麼保存？」
- 隨時可用的烹飪知識
AI 額度
免費方案
不包含。 AI Cooking Assistant 是 Premium 功能。升級後即可隨時取得個人化的烹飪協助。
Premium
每月 16 點額度。 包含每月 16 點 AI 額度，年繳方案為每年 200 點額度。一點額度約等於一則訊息，額度由 AI 助理、AI 食譜匯入與餐點規劃共用。額度會在每個帳單週期開始時自動重置。iOS 應用程式另提供 200 點額度，售價 4.99 美元。
可以這樣問
以下是一些可以問 AI 助理的問題：
- 「鬆餅裡沒有白脫牛奶，能用什麼代替？」
- 「怎麼判斷我的麵團發得夠不夠？」
- 「這份食譜能做成無麩質的嗎？」
- 「用雞肉、米飯和青花菜做晚餐，做什麼好？」
- 「怎麼為這道素食食譜增加更多蛋白質？」
獲得更好結果的技巧
- 問題要具體： 細節越多，回答越好。寫明食材名稱、用量與限制條件。
- 善用食譜情境： 查看食譜時，AI 會知道這份食譜。直接問「能做成無乳製品的嗎？」就能得到針對性建議。
- 連續追問： AI 記得整段對話。繼續追問即可深入任何主題。